いわし 開き レシピ

土井 善晴 440 kcal 30分. 一覧 放送日順 人気順 1 20 品を表示 全126品.

干物を使うところがポイント 酢を使ったタレでお魚の栄養をあっさりと摂れます イワシやアジにも応用が利くので お好みの干物で作ってみてください 材料 2人分 長ネギ 1 3本 約30g 赤ピーマン 1 2個 サンマ 開きの干物 2枚 つけダレ

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. 大庭 英子さんのいわしを使ったいわしのかば焼きのレシピページです下処理してあるいわしを使えばかば焼きも簡単ですかたくり粉をまぶして焼くのでたれがからんでよくなじみます 材料.

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